Aktiven konec tedna v objemu narave
Pridružite se nam zadnji vikend pred prvomajskimi prazniki, ko se bomo v osrčju Gorenjske posvetili jogi in pilatesu, si vzeli čas za energetski pohod po prelepi Straži, ki ponuja mnogo slikovitih razglednih točk, s pomočjo nutricionistke Janje Kogovšek pa se bomo seznanili z načeli zdrave prehrane.
Cena: 390 €
Cena vključuje:
- 2x nočitev v apartmajih *
- Vse obroke in prigrizke
- 4 vadbe
- Predavanje o prehrani
- Voden pohod po razglednih točkah vzpetine Straža
Za vprašanja, pobude, prijave in ideje smo na voljo preko e-pošte info@ines-tours.si in telefonske številke 040 222 548.
* apartmaji so dvoposteljni ali štiriposteljni
PROGRAM
Petek
- 17.00 – prihod in namestitev v apartmajih Rose in Winter
- 18.00 – joga ali pilates (sporočimo naknadno)
- 20.00 – večerja
Sobota
- 8.00 – zajtrk
- 9.00 – joga ali pilates (sporočimo naknadno)
- 11.00 – predavanje o prehrani
- 13.00 – kosilo
- 14.00 – energetski pohod na Stražo
- 18.00 – joga ali pilates (sporočimo naknadno)
- 19.30 – večerja
Nedelja
- 8.00 – zajtrk
- 9.00 – joga ali pilates (sporočimo naknadno)
Prijave sprejemamo na info@ines-tours.si ali 040 222 548.
Zoran Bosnić
Zoran je vaditelj pilatesa in inštruktor fitnesa in se s poučevanjem rekreacije v športu ukvarja že 15 let. V ljubljanskih fitnes centrih izvaja programe Body Balance, pilates in Body Pump. Pri svojem delu daje poudarek zdravemu gibanju, zdravju hrbtenice, rehabilitaciji, unikatnosti vsakega posameznika in psihologiji v športu.
Viktorija Ulen
Viktorija zaključuje študij fizioterapije, je osebna trenerka in tudi vaditeljica terapevtske vadbe. Poklicno in osebno je z vsem srcem usmerjena bolj v pilates in v funkcionalne treninge/vadbe. Njene izkušnje izhajajo predvsem s področja fizioterapije, preventive, zdravega življenjskega sloga, vodenja skupinskih vadb – zdrava hrbtenica, pilates … osebna trenerstva, prehransko svetovanje in delo z ženskami s prekomerno telesno težo, masaže, maderoterapija.
Janja Kogovšek
Janja je po izobrazbi mag. inž. prehrane. Njena pot raziskovanja prehrane se je začela že kar zgodaj. Leta študija in samostojnega raziskovanja so jo pripeljala do želje, da s pridobljenim znanjem tudi ostalim pomaga do boljšega počutja, energije, prebave in splošnega zdravja. Ljudem želi predstaviti, kako preprosta in okusna je polnovredna prehrana, ki pa lahko pomeni tudi preventivo in zdravljenje pri različnih kroničnih obolenjih. Iz tega razloga nudi osebno prehransko svetovanje in sodeluje pri različnih projektih (Priročnik za ledvične bolnike, različne kuharske knjige, predavanja..). Zanimive in strokovne informacije o uravnoteženi prehrani, izgubi telesne mase, športni prehrani in zdravih prehranjevalnih navadah pa redno deli tudi na socialnih omrežjih (in kmalu tudi na spletni strani) pod imenom Nutrika.
